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Abdominal, Equilíbrio, Pliometria e Suspensão

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Treino Funcional

"Treino Funcional são abordagens dinâmicas para o condicionamento físico, combinando treinos variados para desenvolver força, resistência e agilidade. Essas práticas versáteis promovem uma aptidão completa, preparando o corpo para desafios diversos."