Os Squat Wedges foram pensados para inclinar ligeiramente os calcanhares para cima, corrigindo assim a postura durante o agachamento
Promove uma postura mais vertical com a coluna vertebral alinhada e reduzindo o risco de lesões
Material: EPP (polipropileno expandido)
Composto por seis peças
Preço por par
Dimensões
Comprimento: 31cm
Largura: 16cm
Alturas: 5,5cm/11cm/16,5cm
Vantagens do seu uso:
1. Aumenta a amplitude de movimento: ao elevar os calcanhares, os Squat Wedges podem melhorar a amplitude de movimento dos tornozelos, permitindo que o praticante de exercícios de agachamento se incline mais para frente sem que os calcanhares saiam do chão. Isto pode ser especialmente útil para pessoas com mobilidade limitada nos tornozelos
2. Activação muscular: o uso de Squat Wedges pode ajudar a activar os músculos das pernas e dos glúteos de forma mais eficaz durante o agachamento, proporcionando uma base estável e permitindo que os músculos trabalhem na sua extensão total do movimento
3. Alivia a tensão nos joelhos: para algumas pessoas, os Squat Wedges podem ajudar a reduzir a tensão nos joelhos durante o agachamento, especialmente se tiverem uma anatomia específica que os torne propensos a tensão excessiva nos joelhos
4. Adaptação para diferentes tipos de corpo: como as pessoas têm diferentes proporções corporais e mobilidade articular, os Squat Wedges podem ser ajustados para atender às necessidades individuais, proporcionando uma base mais confortável e estável para o agachamento
5. Aumenta a eficácia dos exercícios: ao melhorar a postura, a amplitude de movimento e a activação muscular durante o agachamento, os Squat Wedges podem aumentar a eficácia dos exercícios, ajudando os praticantes a obter melhores resultados em termos de força, resistência e desenvolvimento muscular
Promove uma postura mais vertical com a coluna vertebral alinhada e reduzindo o risco de lesões
Material: EPP (polipropileno expandido)
Composto por seis peças
Preço por par
Dimensões
Comprimento: 31cm
Largura: 16cm
Alturas: 5,5cm/11cm/16,5cm
Vantagens do seu uso:
1. Aumenta a amplitude de movimento: ao elevar os calcanhares, os Squat Wedges podem melhorar a amplitude de movimento dos tornozelos, permitindo que o praticante de exercícios de agachamento se incline mais para frente sem que os calcanhares saiam do chão. Isto pode ser especialmente útil para pessoas com mobilidade limitada nos tornozelos
2. Activação muscular: o uso de Squat Wedges pode ajudar a activar os músculos das pernas e dos glúteos de forma mais eficaz durante o agachamento, proporcionando uma base estável e permitindo que os músculos trabalhem na sua extensão total do movimento
3. Alivia a tensão nos joelhos: para algumas pessoas, os Squat Wedges podem ajudar a reduzir a tensão nos joelhos durante o agachamento, especialmente se tiverem uma anatomia específica que os torne propensos a tensão excessiva nos joelhos
4. Adaptação para diferentes tipos de corpo: como as pessoas têm diferentes proporções corporais e mobilidade articular, os Squat Wedges podem ser ajustados para atender às necessidades individuais, proporcionando uma base mais confortável e estável para o agachamento
5. Aumenta a eficácia dos exercícios: ao melhorar a postura, a amplitude de movimento e a activação muscular durante o agachamento, os Squat Wedges podem aumentar a eficácia dos exercícios, ajudando os praticantes a obter melhores resultados em termos de força, resistência e desenvolvimento muscular
