O treino isoinercial permite trabalhar os movimentos de aceleração/concêntricos (contracção do músculo) e desaceleração/excêntricos (extensão do músculo).
Este tipo de treino é considerado um método eficaz de atletas mais fortes e bem treinados, que procuram melhorar a sua força máxima. Os músculos têm a capacidade de produzir entre 20% a 50% mais força durante a fase excêntrica do que a fase concêntrica.
Incluído: três discos, cinto, caneleira, pega simples e pega direita.
A InerceX Box dispõe de três discos de diferentes pesos: Ligeiro: 0,010kgm2 (1,65kg) | Médio: 0,025kgm2 (2,55kg) | Forte: 0,050kgm2 (3,65kg).
Medidas: 46x37x192cm.
Este tipo de treino é considerado um método eficaz de atletas mais fortes e bem treinados, que procuram melhorar a sua força máxima. Os músculos têm a capacidade de produzir entre 20% a 50% mais força durante a fase excêntrica do que a fase concêntrica.
Incluído: três discos, cinto, caneleira, pega simples e pega direita.
A InerceX Box dispõe de três discos de diferentes pesos: Ligeiro: 0,010kgm2 (1,65kg) | Médio: 0,025kgm2 (2,55kg) | Forte: 0,050kgm2 (3,65kg).
Medidas: 46x37x192cm.
