El entrenamiento isoinercial permite trabajar movimientos de aceleración/concéntricos (contracción muscular) y desaceleraciones/movimientos excéntricos (extensión muscular).
Este tipo de entrenamiento se considera un método eficaz para atletas más fuertes y bien entrenados que buscan mejorar su fuerza máxima. Los músculos tienen la capacidad de producir entre un 20% y un 50% más de fuerza durante la fase excéntrica que la fase concéntrica.
Incluye: tres discos, cinturón, espinillera, agarre simple y agarre recto.
El InerceX Box tiene tres discos de diferentes pesos. : Ligero: 0,010kgm2 (1,65kg) | Mediano: 0,025 kgm2 (2,55 kg) | Fuerte: 0,050kgm2 (3,65kg).
Medidas: 46x37x192cm.
Este tipo de entrenamiento se considera un método eficaz para atletas más fuertes y bien entrenados que buscan mejorar su fuerza máxima. Los músculos tienen la capacidad de producir entre un 20% y un 50% más de fuerza durante la fase excéntrica que la fase concéntrica.
Incluye: tres discos, cinturón, espinillera, agarre simple y agarre recto.
El InerceX Box tiene tres discos de diferentes pesos. : Ligero: 0,010kgm2 (1,65kg) | Mediano: 0,025 kgm2 (2,55 kg) | Fuerte: 0,050kgm2 (3,65kg).
Medidas: 46x37x192cm.
