El entrenamiento isoinercial permite trabajar movimientos de aceleración/concéntricos (contracción muscular) y desaceleraciones/movimientos excéntricos (extensión muscular).
Este tipo de entrenamiento se considera un método eficaz para atletas más fuertes y bien entrenados que buscan mejorar su fuerza máxima. Los músculos tienen la capacidad de producir entre un 20% y un 50% más de fuerza durante la fase excéntrica que la fase concéntrica.
Incluye: tres discos, chaleco, cinturón, single grip y right grip.
Este tipo de entrenamiento se considera un método eficaz para atletas más fuertes y bien entrenados que buscan mejorar su fuerza máxima. Los músculos tienen la capacidad de producir entre un 20% y un 50% más de fuerza durante la fase excéntrica que la fase concéntrica.
Incluye: tres discos, chaleco, cinturón, single grip y right grip.
